بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
357
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۴ mg 22%
- فسفر ۳۷۰ mg 30%
- پتاسیم ۴۹۰ mg 10%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۶۹ mg 30%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۱۴ g | ۶۴ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۷٫۲ g | ۳۲ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 535 | ۲۲ g | ۹۵ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 714 | ۲۹ g | ۱۲۷ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 892 | ۳۶ g | ۱۵۹ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni, spaghetti, whole meal, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni, spaghetti, whole meal, raw دارای 357 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw دارای 178 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw دارای 535 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw دارای 714 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni, spaghetti, whole meal, raw دارای 892 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 377 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
