بدانید چه چیزی در بشقابتان است

نان سبوس‌دار گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان سبوسدار گندم کامل دارای 262 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 393 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 524 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 655 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

تجاری

262

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۱ g

کربوهیدرات۴۰ g

چربی۳٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	262	۱۱ g	۴۰ g	۳٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	131	۵٫۵ g	۲۰ g	۱٫۶ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	393	۱۶ g	۶۰ g	۴٫۹ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	524	۲۲ g	۸۰ g	۶٫۶ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	655	۲۷ g	۱۰۰ g	۸٫۲ g

در 100 g (۱۰۰ g) نان سبوس‌دار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) نان سبوس‌دار گندم کامل دارای 262 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل دارای 393 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

در ۲۰۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل دارای 524 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g نان سبوس‌دار گندم کامل دارای 655 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 7196 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر