بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی سفید سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۸۶ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۷۰ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- سلنیوم ۱۷٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۷ g | ۴۷ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 140 | ۴ g | ۲۷ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 279 | ۸ g | ۵۳ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 70 | ۲ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 419 | ۱۲ g | ۸۰ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 559 | ۱۶ g | ۱۰۶ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۳٫۵ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۱۱ g | ۷۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی سفید سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 245 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 140 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 279 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 70 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 419 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 559 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی سفید سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی سفید سبوسدار دارای 368 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
