بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیگل سبوسدار سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 30%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- سلنیوم ۲۶٫۳ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹٫۳ g | ۵۰ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 110 | ۴ g | ۲۱ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 219 | ۸ g | ۴۳ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 55 | ۲ g | ۱۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 329 | ۱۲ g | ۶۴ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 439 | ۱۶ g | ۸۶ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۷ g | ۲۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۴ g | ۷۵ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۹ g | ۱۰۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۳ g | ۱۲۵ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیگل سبوسدار سفید
در 100 g (۱۰۰ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 110 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 219 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 55 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 329 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) بیگل سبوسدار سفید دارای 439 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیگل سبوسدار سفید دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیگل سبوسدار سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیگل سبوسدار سفید دارای 383 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174092 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
