بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر بافتهشده گندم سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
434
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۶۱۹ mg 27%
- کلسترول ۱٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۸٫۳ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۴ mg 3%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۰۱ mg 24%
- فسفر ۲۷۸ mg 22%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
- منگنز ۱٫۹ mg 81%
- سلنیوم ۱۰٫۸ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 434 | ۱۱ g | ۵۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۵٫۲ g | ۳۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 651 | ۱۶ g | ۸۹ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 868 | ۲۱ g | ۱۱۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1086 | ۲۶ g | ۱۴۹ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر بافتهشده گندم سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 434 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 217 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 651 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 868 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 1086 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7897 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
