بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر بافتهشده گندم سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌سدیم، ساده
438
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۱۷۰ mg 7%
- کلسترول ۱٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۱۸٫۳ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۹٫۸ µg 5%
- کولین ۲۷٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۰۷ mg 26%
- فسفر ۳۰۶ mg 25%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۴۸ mg 53%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 438 | ۱۱ g | ۶۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 219 | ۵٫۴ g | ۳۱ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 657 | ۱۶ g | ۹۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 876 | ۲۲ g | ۱۲۲ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1095 | ۲۷ g | ۱۵۳ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر بافتهشده گندم سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 438 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 219 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 657 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 876 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر بافتهشده گندم سبوسدار دارای 1095 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7898 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
