بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سبوسدار گندم کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با فیبر افزوده، تجاری، برشته‌شده
280
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱۳ g 45%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۴۷۳ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۷ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۴٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۷۱ mg 17%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۱٫۸ mg 79%
- سلنیوم ۳۳٫۲ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 280 | ۱۱ g | ۳۹ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۵٫۷ g | ۱۹ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 420 | ۱۷ g | ۵۸ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 560 | ۲۳ g | ۷۸ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 700 | ۲۹ g | ۹۷ g | ۶٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سبوسدار گندم کامل
در 100 g (۱۰۰ g) نان سبوسدار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سبوسدار گندم کامل دارای 280 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 140 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 420 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سبوسدار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 560 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سبوسدار گندم کامل دارای 700 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
