بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب‌زمینی خوراکی

100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی خوراکی دارای 73 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g سیبزمینی خوراکی دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g سیبزمینی خوراکی دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g سیبزمینی خوراکی دارای 145 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g سیبزمینی خوراکی دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پوست‌گرفته، آب‌پز

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱٫۸ g

کربوهیدرات۱۵ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	73	۱٫۸ g	۱۵ g	–
۵۰ g	۵۰ g	36	۰٫۹ g	۷٫۷ g	–
۱۵۰ g	۱۵۰ g	109	۲٫۷ g	۲۳ g	–
۲۰۰ g	۲۰۰ g	145	۳٫۶ g	۳۱ g	–
۲۵۰ g	۲۵۰ g	182	۴٫۵ g	۳۹ g	–

در 100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی خوراکی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی خوراکی دارای 73 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۱۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۲۰۰ g سیب‌زمینی خوراکی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سیب‌زمینی خوراکی دارای 145 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و – چربی است.

در ۲۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سیب‌زمینی خوراکی دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 4028 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر