بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهی آبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برگ، خام، نمونه‌برداری شده در جزیره مارتینیک
پروتئین۲٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۸ µg 10%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین K ۲۲٫۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۰٫۰۶ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۴۳۲ mg 9%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۲٫۳ g | – | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۱٫۱ g | – | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۳٫۴ g | – | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۴٫۵ g | – | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۵٫۶ g | – | ۰٫۳ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
