بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت شیر دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، بومی آلاسکا
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۹٫۴ mg 52%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت شیر دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت شیر دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت شیر دریایی دارای 199 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت شیر دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت شیر دریایی دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت شیر دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت شیر دریایی دارای 299 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت شیر دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت شیر دریایی دارای 398 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت شیر دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت شیر دریایی دارای 498 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
