بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
پنیر، خمیر نازک، منجمد، پخته شده
237
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۸ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۳۸۶ mg 17%
- کلسترول ۱۳٫۲ mg 4%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳۴ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۱٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۳ mg 9%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۶٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۹٫۹ g | ۲۹ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۵ g | ۱۵ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۱۵ g | ۴۴ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 475 | ۲۰ g | ۵۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۲۵ g | ۷۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پیتزا سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا سبزیجات دارای 237 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا سبزیجات دارای 119 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا سبزیجات دارای 356 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا سبزیجات دارای 475 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا سبزیجات دارای 593 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8005 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر