بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا پن با سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، سس خامه‌ای، گرم شده
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
- کلسترول ۲٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۹٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲٫۵ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۶۹٫۶ mg 6%
- پتاسیم ۴۷٫۱ mg 1%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۲٫۴ g | ۹٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۷٫۱ g | ۲۸ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 229 | ۹٫۵ g | ۳۷ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 286 | ۱۲ g | ۴۷ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاستا پن با سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پاستا پن با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستا پن با سبزیجات دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پاستا پن با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستا پن با سبزیجات دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستا پن با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستا پن با سبزیجات دارای 171 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستا پن با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستا پن با سبزیجات دارای 229 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستا پن با سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستا پن با سبزیجات دارای 286 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7960 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
