بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سرسینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرپروار، کم‌چرب و چرب، خام
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۷۷٫۲ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱٫۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۱۹ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سرسینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله دارای 160 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 80 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 240 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 320 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 400 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
