بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سرسینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرپروار، کم‌چرب، پخته شده در آب گوشت
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۱۱۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳٫۹ mg 6%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۷٫۸ mg 71%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۸۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سرسینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله دارای 195 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 98 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 293 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 390 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 488 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
