بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سرسینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرپروار، لخم، خام
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۲۰ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱۰ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۴۰ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۵۰ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سرسینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله دارای 104 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 52 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 156 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 208 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 260 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5214 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
