بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سرسینه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرپروار، کم‌چرب و چرب، پخته شده در آب گوشت
249
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۱۲۲ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 106%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۲٫۶ mg 5%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۷٫۸ mg 71%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سرسینه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سرسینه گوساله دارای 249 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 125 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 374 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 498 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سرسینه گوساله دارای 623 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5207 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
