بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۲۷۶ mg 12%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱۳٫۴ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
- کولین ۸٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۷ mg 12%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۸٫۹ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۷٫۹ g | ۱۹ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۲۷ g | 213 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۴ g | 427 | ۲۰ g | ۴۷ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۶۳٫۵ g | 107 | ۵ g | ۱۲ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۸۱ g | 640 | ۳۰ g | ۷۱ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۵۰۸ g | 853 | ۴۰ g | ۹۵ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۳٫۹ g | ۹٫۳ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۲۰ g | ۴۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 168 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۷ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۷ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 213 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۴ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۴ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 427 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳٫۵ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳٫۵ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 107 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۱ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۱ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 640 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۸ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۸ g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 853 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen دارای 252 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169780 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
