بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnover or hot pocket, chicken
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۵۶ mg 20%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۲۸٫۳ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 75 | ۳٫۷ g | ۸٫۱ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 151 | ۷٫۵ g | ۱۶ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 38 | ۱٫۹ g | ۴٫۱ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 226 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 301 | ۱۵ g | ۳۳ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۵٫۴ g | ۱۲ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۲۱ g | ۴۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۲۷ g | ۵۸ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turnover or hot pocket, chicken
در 100 g (۱۰۰ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 215 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 151 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 226 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or hot pocket, chicken دارای 301 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnover or hot pocket, chicken دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnover or hot pocket, chicken چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnover or hot pocket, chicken دارای 323 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58126270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
