بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pastry, egg and cheese filled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۶٫۲ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۵ µg 14%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸۶ µg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۳۳٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۱۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 349 | ۸٫۴ g | ۴۲ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 496 | ۱۲ g | ۶۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 991 | ۲۴ g | ۱۲۰ g | ۴۵ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 248 | ۵٫۹ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 1487 | ۳۶ g | ۱۸۰ g | ۶۷ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 1982 | ۴۸ g | ۲۴۰ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۴٫۲ g | ۲۱ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 524 | ۱۳ g | ۶۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 698 | ۱۷ g | ۸۴ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 873 | ۲۱ g | ۱۰۵ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pastry, egg and cheese filled
در 100 g (۱۰۰ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 349 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 496 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 991 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 248 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 1487 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) Pastry, egg and cheese filled دارای 1982 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲۴۰ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pastry, egg and cheese filled دارای 175 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pastry, egg and cheese filled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pastry, egg and cheese filled دارای 524 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58124220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
