بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnover or breakfast pocket, egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۴۸۳ mg 21%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷۳ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۷۲٫۶ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۱۰ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 93 | ۳٫۵ g | ۱۰ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 186 | ۷ g | ۲۱ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 46 | ۱٫۸ g | ۵٫۱ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 278 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 371 | ۱۴ g | ۴۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۵ g | ۱۵ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۱۵ g | ۴۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۲۰ g | ۵۹ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۲۵ g | ۷۴ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turnover or breakfast pocket, egg
در 100 g (۱۰۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 265 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 93 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 186 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 278 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or breakfast pocket, egg دارای 371 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnover or breakfast pocket, egg دارای 133 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnover or breakfast pocket, egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnover or breakfast pocket, egg دارای 398 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58126400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
