بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese quiche, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۵ g 74%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۶۱ mg 16%
- کلسترول ۱۵۹ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۹ µg 27%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۷۳٫۵ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۷ mg 21%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۲۹ mg 18%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 365 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۱۹۲ g | 701 | ۲۳ g | ۲۵ g | ۵۶ g |
| 2 وعده | ۳۸۴ g | 1402 | ۴۶ g | ۵۰ g | ۱۱۲ g |
| ½ وعده | ۹۶ g | 350 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۲۸ g |
| 3 وعده | ۵۷۶ g | 2102 | ۶۹ g | ۷۵ g | ۱۶۸ g |
| 4 وعده | ۷۶۸ g | 2803 | ۹۲ g | ۹۹ g | ۲۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۶ g | ۶٫۵ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 548 | ۱۸ g | ۱۹ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 730 | ۲۴ g | ۲۶ g | ۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 913 | ۳۰ g | ۳۲ g | ۷۳ g |
غذاهای مشابه
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese quiche, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese quiche, meatless دارای 365 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۲ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۲ g) Cheese quiche, meatless دارای 701 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۴ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۴ g) Cheese quiche, meatless دارای 1402 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۶ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۶ g) Cheese quiche, meatless دارای 350 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۶ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۶ g) Cheese quiche, meatless دارای 2102 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۸ g) Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۸ g) Cheese quiche, meatless دارای 2803 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۲۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese quiche, meatless دارای 183 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese quiche, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese quiche, meatless دارای 548 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58125180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
