بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnover or hot pocket, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۵۰۴ mg 22%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۹٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۹٫۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۵٫۱ g | ۲۵ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 69 | ۱٫۸ g | ۸٫۹ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 139 | ۳٫۵ g | ۱۸ g | ۵٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 35 | ۰٫۹ g | ۴٫۵ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 208 | ۵٫۳ g | ۲۷ g | ۸٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 277 | ۷٫۱ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۲٫۵ g | ۱۳ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۷٫۶ g | ۳۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۱۰ g | ۵۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۱۳ g | ۶۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turnover or hot pocket, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 208 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Turnover or hot pocket, meatless دارای 277 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnover or hot pocket, meatless دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnover or hot pocket, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnover or hot pocket, meatless دارای 297 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58126105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
