بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crepe, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
- کولین ۵۳٫۱ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۱۳ g | ۷٫۴ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۵۵ g | 268 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۱۰ g | 536 | ۴۰ g | ۲۳ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۷۷٫۵ g | 134 | ۱۰ g | ۵٫۸ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۶۵ g | 804 | ۶۰ g | ۳۵ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۶۲۰ g | 1073 | ۸۰ g | ۴۶ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۶٫۴ g | ۳٫۷ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۱۹ g | ۱۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۲۶ g | ۱۵ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۳۲ g | ۱۹ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crepe, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crepe, with meat دارای 173 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۵ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۵ g) Crepe, with meat دارای 268 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۰ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۰ g) Crepe, with meat دارای 536 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۷٫۵ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۷٫۵ g) Crepe, with meat دارای 134 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۶۵ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۶۵ g) Crepe, with meat دارای 804 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۰ g) Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۰ g) Crepe, with meat دارای 1073 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crepe, with meat دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crepe, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crepe, with meat دارای 260 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58120110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
