بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۵۶۱ mg 24%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹۴ µg 44%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۲٫۷ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
- کولین ۴۹٫۱ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۴٫۲ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۷٫۶ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۶۱ g | 382 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۲ g | 763 | ۲۵ g | ۵۸ g | ۴۷ g |
| ½ وعده | ۸۰٫۵ g | 191 | ۶٫۱ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۳ g | 1145 | ۳۷ g | ۸۷ g | ۷۰ g |
| 4 وعده | ۶۴۴ g | 1526 | ۴۹ g | ۱۱۶ g | ۹۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۳٫۸ g | ۹ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۱۵ g | ۳۶ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۱۹ g | ۴۵ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 237 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۱ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۱ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 382 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۲ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۲ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 763 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰٫۵ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰٫۵ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 191 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۳ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۳ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 1145 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۴ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۴ g) Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 1526 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables دارای 356 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58128120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
