بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Empanada, chicken, with vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۲۰٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۷٫۴ g | ۲۸ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 99 | ۲٫۶ g | ۹٫۸ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 198 | ۵٫۱ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 50 | ۱٫۳ g | ۴٫۹ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 297 | ۷٫۷ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 396 | ۱۰ g | ۳۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۳٫۷ g | ۱۴ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۱۱ g | ۴۲ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۱۵ g | ۵۶ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۱۸ g | ۷۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Empanada, chicken, with vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 283 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 297 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Empanada, chicken, with vegetables دارای 396 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Empanada, chicken, with vegetables دارای 142 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Empanada, chicken, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Empanada, chicken, with vegetables دارای 425 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58116130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
