بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Calzone, with cheese, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۶۷۲ mg 29%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۷ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۹ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
- کولین ۲۰٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹۰ mg 30%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۳۱۳ mg 25%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۸ g | ۲۸ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۴۲۴ g | 1649 | ۷۵ g | ۱۲۰ g | ۹۵ g |
| 2 وعده | ۸۴۸ g | 3299 | ۱۴۹ g | ۲۳۹ g | ۱۹۱ g |
| ½ وعده | ۲۱۲ g | 825 | ۳۷ g | ۶۰ g | ۴۸ g |
| 3 وعده | ۱۲۷۲ g | 4948 | ۲۲۴ g | ۳۵۹ g | ۲۸۶ g |
| 4 وعده | ۱۶۹۶ g | 6597 | ۲۹۸ g | ۴۷۸ g | ۳۸۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۸٫۸ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۲۶ g | ۴۲ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۳۵ g | ۵۶ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۴۴ g | ۷۱ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Calzone, with cheese, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 389 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۲۴ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۲۴ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 1649 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.
در 2 وعده (۸۴۸ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۴۸ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 3299 کیلوکالری، ۱۴۹ g پروتئین، ۲۳۹ g کربوهیدرات و ۱۹۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱۲ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱۲ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 825 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۷۲ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۷۲ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 4948 کیلوکالری، ۲۲۴ g پروتئین، ۳۵۹ g کربوهیدرات و ۲۸۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۹۶ g) Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۹۶ g) Calzone, with cheese, meatless دارای 6597 کیلوکالری، ۲۹۸ g پروتئین، ۴۷۸ g کربوهیدرات و ۳۸۲ g چربی است.
در ۵۰ g Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Calzone, with cheese, meatless دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Calzone, with cheese, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Calzone, with cheese, meatless دارای 584 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58108000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
