بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۷۸ mg 16%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
- کولین ۲۰٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۷ mg 15%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۰٫۹ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۹٫۵ g | ۳۱ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۲۷ g | 273 | ۱۲ g | ۴۰ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۴ g | 546 | ۲۴ g | ۷۹ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۶۳٫۵ g | 137 | ۶ g | ۲۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۸۱ g | 819 | ۳۶ g | ۱۱۹ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۵۰۸ g | 1092 | ۴۸ g | ۱۵۸ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۴٫۷ g | ۱۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۱۴ g | ۴۷ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۱۹ g | ۶۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۲۴ g | ۷۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 215 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۷ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۷ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 273 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۴ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۴ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 546 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳٫۵ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳٫۵ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 137 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۱ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۱ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 819 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۸ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۸ g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 1092 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen دارای 323 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168962 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
