گوشت ران بوقلمون

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
• نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 35%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
• ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
• فولات (B9) ۱۱ µg 3%
• ویتامین B12 ۱٫۶ µg 66%

مواد معدنی

• کلسیم ۵٫۳ mg 0%
• آهن ۰٫۶۶ mg 4%
• منیزیم ۱۵٫۲ mg 4%
• فسفر ۱۹۹ mg 16%
• پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
• روی ۲ mg 18%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%