بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیکن بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- سدیم ۱۰۶۹ mg 46%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۱۶ g | ۱٫۹ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 32 | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g | ۲٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 63 | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g | ۴٫۷ g |
| ½ وعده | ۷ g | 16 | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 95 | ۶٫۷ g | ۰٫۸ g | ۷٫۱ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 127 | ۸٫۹ g | ۱٫۱ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۸ g | ۰٫۹ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۲۴ g | ۲٫۸ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۳۲ g | ۳٫۸ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۴۰ g | ۴٫۷ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیکن بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیکن بوقلمون دارای 226 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) بیکن بوقلمون دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) بیکن بوقلمون دارای 63 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) بیکن بوقلمون دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) بیکن بوقلمون دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) بیکن بوقلمون دارای 127 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیکن بوقلمون دارای 113 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیکن بوقلمون دارای 339 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174592 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
