بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیکن بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰۰ mg 39%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲۴ mg 27%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۱۰٫۸ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۵۶٫۹ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۱۳ g | ۴٫۸ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 38 | ۲ g | ۰٫۷ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 76 | ۴ g | ۱٫۴ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 19 | ۱ g | ۰٫۴ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 114 | ۶ g | ۲٫۲ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 152 | ۸ g | ۲٫۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۶٫۷ g | ۲٫۴ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۲۰ g | ۷٫۲ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۲۷ g | ۹٫۶ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۳۳ g | ۱۲ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیکن بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیکن بوقلمون دارای 253 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) بیکن بوقلمون دارای 38 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) بیکن بوقلمون دارای 76 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) بیکن بوقلمون دارای 19 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) بیکن بوقلمون دارای 114 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) بیکن بوقلمون دارای 152 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیکن بوقلمون دارای 127 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیکن بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیکن بوقلمون دارای 380 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
