بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taro, corm, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
115
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۱٫۳ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۰٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۲ g | ۳۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۲٫۶ g | ۵۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۳٫۳ g | ۶۲ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taro, corm, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Taro, corm, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taro, corm, flesh, raw دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Taro, corm, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taro, corm, flesh, raw دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taro, corm, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taro, corm, flesh, raw دارای 173 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Taro, corm, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Taro, corm, flesh, raw دارای 230 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Taro, corm, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Taro, corm, flesh, raw دارای 288 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
