بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spinach soup, average of industrial products
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۲ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۳۵٫۹ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۷۷٫۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲٫۹ g | ۷ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۴ g | ۳٫۵ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۴٫۳ g | ۱۱ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۵٫۷ g | ۱۴ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۷٫۲ g | ۱۸ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spinach soup, average of industrial products
در 100 g (۱۰۰ g) Spinach soup, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spinach soup, average of industrial products دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Spinach soup, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spinach soup, average of industrial products دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spinach soup, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spinach soup, average of industrial products دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spinach soup, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spinach soup, average of industrial products دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spinach soup, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spinach soup, average of industrial products دارای 200 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33599 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
