بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spinach soup, pirkka, frozen soup
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۳۰۲ mg 13%
- کلسترول ۱۱٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰٫۳ µg 8%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۳۷٫۴ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۱٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۵ mg 10%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۲۰٫۵ mg 5%
- فسفر ۹۴٫۸ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۱۳٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۳٫۵ g | ۷٫۵ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۷ g | ۳٫۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۵٫۲ g | ۱۱ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۶٫۹ g | ۱۵ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۸٫۶ g | ۱۹ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spinach soup, pirkka, frozen soup
در 100 g (۱۰۰ g) Spinach soup, pirkka, frozen soup چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spinach soup, pirkka, frozen soup دارای 91 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup دارای 137 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup دارای 182 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spinach soup, pirkka, frozen soup دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
