بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۱۵٫۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰٫۷ µg 6%
- ویتامین C ۶٫۹ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۵۳٫۱ µg 44%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۱٫۵ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۹ mg 5%
- فسفر ۵۹٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
- ید ۵٫۸ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۶ g | ۳۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۳ g | ۱۵ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۹ g | ۴۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۱۲ g | ۶۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۱۵ g | ۷۵ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
در 100 g (۱۰۰ g) Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl دارای 203 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl دارای 102 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl دارای 305 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl دارای 406 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl دارای 508 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
