بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۱۸ mg 18%
- کلسترول ۴۲٫۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳٫۱ µg 8%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۴۷٫۳ µg 39%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۴۱٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۶۰٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۳۱٫۹ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۵٫۴ g | ۲۱ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۲٫۷ g | ۱۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۸٫۱ g | ۳۱ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۱۱ g | ۴۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۱۴ g | ۵۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
در 100 g (۱۰۰ g) Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial دارای 165 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial دارای 248 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial دارای 330 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial دارای 413 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30189 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
