کیش اسفناج

100 g (۱۰۰ g) کیش اسفناج دارای 262 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g کیش اسفناج دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g کیش اسفناج دارای 393 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۰۰ g کیش اسفناج دارای 524 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۵۰ g کیش اسفناج دارای 655 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.