بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spinach quiche, baked (with cake dough)
کالری و اطلاعات تغذیهای
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۶٫۴ g | ۱۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۳٫۲ g | ۶٫۹ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۹٫۶ g | ۲۱ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Spinach quiche189 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Onion quiche189 kcal / 100 g
- Tomato quiche174 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
- Onion quiche186 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Tomato quiche171 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
پرسشها دربارهٔ Spinach quiche, baked (with cake dough)
در 100 g (۱۰۰ g) Spinach quiche, baked (with cake dough) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spinach quiche, baked (with cake dough) دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) دارای 288 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) دارای 384 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spinach quiche, baked (with cake dough) دارای 480 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 1566 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر