بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spinach quiche, baked (with puff pastry)
کالری و اطلاعات تغذیهای
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۶ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۳ g | ۵٫۷ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۹ g | ۱۷ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
- Spinach quiche192 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Onion quiche186 kcal / 100 g
- Tomato quiche171 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Onion quiche189 kcal / 100 g
- Tomato quiche174 kcal / 100 g
- French pizza from Alsace263 kcal / 100 g
پرسشها دربارهٔ Spinach quiche, baked (with puff pastry)
در 100 g (۱۰۰ g) Spinach quiche, baked (with puff pastry) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spinach quiche, baked (with puff pastry) دارای 189 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) دارای 95 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) دارای 284 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) دارای 378 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spinach quiche, baked (with puff pastry) دارای 473 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 1567 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر