کیش اسفناج

100 g (۱۰۰ g) کیش اسفناج دارای 257 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g کیش اسفناج دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g کیش اسفناج دارای 386 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g کیش اسفناج دارای 514 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۵۰ g کیش اسفناج دارای 643 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.