بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده، وزن‌شده با پوست
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۲۷۰ mg 55%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۶۳ mg 70%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۳۳ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۷٫۹ g | – | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۴ g | – | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱۲ g | – | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۱۶ g | – | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۲۰ g | – | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ میگو
در 100 g (۱۰۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو دارای 39 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو دارای 20 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میگو دارای 78 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میگو دارای 98 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-246 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
