بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۱۱۱ mg 5%
- کلسترول ۱۸۹ mg 63%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۲۴ g | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 84 | ۲۰ g | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 168 | ۴۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 42 | ۱۰ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 252 | ۶۱ g | ۰٫۵ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 337 | ۸۲ g | ۰٫۷ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۳۶ g | ۰٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۴۸ g | ۰٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۶۰ g | ۰٫۵ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگو
در 100 g (۱۰۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو دارای 99 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) میگو دارای 84 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) میگو دارای 168 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) میگو دارای 42 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) میگو دارای 252 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) میگو دارای 337 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو دارای 50 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو دارای 149 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
