بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رویه پنیر، منجمد، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۴۲۱ mg 18%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 62%
- کولین ۱۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۸ mg 17%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۳۱۶ mg 25%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۲۲٫۷ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۳۰ g | 321 | ۱۷ g | ۳۶ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۶۰ g | 642 | ۳۳ g | ۷۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۶۵ g | 161 | ۸٫۳ g | ۱۸ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۹۰ g | 963 | ۵۰ g | ۱۰۷ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۵۲۰ g | 1284 | ۶۶ g | ۱۴۲ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۶٫۴ g | ۱۴ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۱۹ g | ۴۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۲۵ g | ۵۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۳۲ g | ۶۸ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thin crust247 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch medium crust250 kcal / 100 g
- ناهار مدرسه، منجمد، پیتضای پنیر با لبه لولهای ۵۱ درصد غلات کامل Big Daddy's LS 16"ناهار مدرسه، منجمد243 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 247 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 321 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 642 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۵ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۵ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 161 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 963 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۰ g) پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 1284 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 124 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پنیر غلات کامل با خمیر نازک مناسب ناهار مدرسه دارای 371 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170792 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
