بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
روکش پپرونی، منجمد، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۴۷۴ mg 21%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۰٫۸ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۹ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
- کولین ۲۳٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۵ mg 12%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۳۰۵ mg 24%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۹٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۲۴ g | 321 | ۱۸ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۴۸ g | 642 | ۳۶ g | ۶۰ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۶۲ g | 161 | ۸٫۹ g | ۱۵ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۷۲ g | 963 | ۵۳ g | ۸۹ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۴۹۶ g | 1285 | ۷۱ g | ۱۱۹ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۷٫۲ g | ۱۲ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۲۲ g | ۳۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۲۹ g | ۴۸ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۳۶ g | ۶۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 259 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۴ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۴ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 321 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۸ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۸ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 642 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 161 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۲ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۲ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 963 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۶ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۶ g) پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 1285 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 130 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پپرونی سبوسدار با نان ضخیم ناهار مدرسه دارای 389 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170781 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
