بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، مکزیکی
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶۳ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۸۴ µg 35%
- کولین ۲۵٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۹٫۳ g | ۱۷ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۴٫۶ g | ۸٫۷ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۱۴ g | ۲۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۱۹ g | ۳۵ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۲۳ g | ۴۳ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم
در 100 g (۱۰۰ g) تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم دارای 206 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم دارای 103 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم دارای 309 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم دارای 412 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو نرم دارای 515 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7098 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
