بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
- کلسترول ۴۵٫۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷٫۶ µg 8%
- ویتامین C ۱۵٫۱ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۲۶٫۳ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۰٫۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۴ mg 13%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۷۶ mg 14%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
- ید ۲۳٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۶ g | ۱۲ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۱۸ g | ۳۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۲۴ g | ۴۷ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۳۰ g | ۵۹ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce دارای 246 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce دارای 123 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce دارای 369 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce دارای 492 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce دارای 615 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34698 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
