بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۸۷ mg 21%
- کلسترول ۱۲۷ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳٫۴ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۴۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- ویتامین K ۲۱٫۸ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۳۷٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۴ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۳۷٫۸ mg 9%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱۶٫۹ µg 31%
- ید ۱۷٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۵٫۹ g | ۹٫۴ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۱۸ g | ۲۸ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۲۴ g | ۳۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۲۹ g | ۴۷ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce دارای 238 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce دارای 357 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce دارای 476 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce دارای 595 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34717 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
