بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۳۲ mg 10%
- کلسترول ۱۱٫۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۴٫۲ µg 9%
- ویتامین C ۲۶٫۲ mg 29%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۹ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۴٫۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۱۷٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۶٫۴ g | ۲۲ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۹٫۶ g | ۳۴ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۱۶ g | ۵۶ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion دارای 264 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion دارای 352 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion دارای 440 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
