بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۹۵ mg 26%
- کلسترول ۲۰٫۶ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۸٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۱۹٫۶ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۵٫۳ g | ۱۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۲۱ g | ۴۹ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۲۷ g | ۶۲ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway دارای 231 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway دارای 116 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway دارای 347 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway دارای 462 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway دارای 578 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34392 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
