بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, roast beef, subway
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۳۴۴ mg 15%
- کلسترول ۲۴٫۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۷٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
- ید ۲۷٫۶ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۶٫۹ g | ۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۲۱ g | ۳۷ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۲۸ g | ۴۹ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۳۴ g | ۶۱ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, roast beef, subway
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, roast beef, subway چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, roast beef, subway دارای 192 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway دارای 96 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway دارای 288 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway دارای 384 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, roast beef, subway دارای 480 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34393 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
