بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, baguette, ham, subway
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
- کلسترول ۱۵٫۹ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۷٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
- ید ۱۹٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۹٫۶ g | ۲۵ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۴٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۱۹ g | ۵۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۲۴ g | ۶۲ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, baguette, ham, subway
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, ham, subway چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, baguette, ham, subway دارای 173 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway دارای 87 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway دارای 260 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, baguette, ham, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, baguette, ham, subway دارای 346 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, baguette, ham, subway دارای 433 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33460 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
